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아침 거르고 찬 물로 샤워하면 다이어트 효과 극대화할 수 있어 Apr 24th 2012, 06:35 아침을 거르고 찬 물로 샤워하는 것이 다이어트에 효과적이라는 연구결과가 나왔다고 24일 영국 일간 데일리메일이 보도했다. 십여년간 여러 헐리우드 스타들의 몸매관리 전담 트레이너로 활동해온 스포츠과학자 베니스 풀턴은 최근 펴낸 자신의 저서 'Six Weeks to OMG'에서 이같이 주장했다. 그는 자신이 관리했던 A급 스타들의 기록 등을 분석해 이런 결론을 얻었다고 했다. 그는 적은 양을 수시로 먹는 것이 살 빼는 데 효과적이라는 기존의 다이어트 상식과는 반대로 '세 끼 식사에 충실하는 것'이 더 낫다고...

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